Definitie en Dimensies van Gezondheid

TL;DR

Gezondheid is veel meer dan alleen de afwezigheid van ziekte; de WHO definieert het als een complete staat van fysiek, mentaal en sociaal welzijn. Je bent pas echt gezond als al deze dimensies in balans zijn en je goed functioneert in je omgeving. Dit brede begrip helpt je om een holistische kijk te ontwikkelen op iemands welzijn en de factoren die daarop van invloed zijn.

1. The Mental Model

Denk aan gezondheid als een veelzijdige diamant. Elke facet vertegenwoordigt een andere dimensie, en pas als alle facetten schitteren, is de diamant (jij!) in z'n volle pracht. Je kunt niet een of twee facetten negeren en toch verwachten dat de hele diamant straalt.

2. The Core Material

Traditioneel zagen we gezondheid vaak als de afwezigheid van ziekte. Als je geen griep had en geen gebroken been, was je gezond. Echter, de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) heeft dit begrip in 1948 al verbreed. Ze stelt dat gezondheid een "toestand van compleet fysiek, mentaal en sociaal welzijn is, en niet louter de afwezigheid van ziekte of gebrek." Dit is een cruciaal punt om te onthouden.

Dit betekent dat er drie hoofd dimensies van gezondheid zijn:

Fysieke Dimensie

Photo by www.kaboompics.com on Pexels

Dit verwijst naar de toestand van je lichaam. Denk hierbij aan:
* De afwezigheid van ziekte, blessures of lichamelijke gebreken.
* Het goed functioneren van je organen en lichaamssystemen (bijvoorbeeld je hart, longen, spijsvertering).
* Je energieniveau, conditie en kracht.
* Je vermogen om dagelijkse activiteiten uit te voeren zonder pijn of moeite.

Mentale Dimensie

Photo by Tima Miroshnichenko on Pexels

Dit heeft